Calle Arnesten's Blog

Som jag nämnde för länge sen så har jag en träningssida som heter dumbbell.se. Från början var den enbart till för att föra träningsdagbok, men sen i höstas går det även att ha kostdagbok / matdagbok där.

Det går alltså att registrera sin kost i kostdagboken och sen enkelt se statistik. Man ser bland annat hur många kalorier man får i sig och energifördelningen mellan kolhydrater, fett och protein. Dessutom får man en snabb överblick på hur stor mängd vitaminer och mineraler kosten innehåller jämfört med RDI (Rekommenderat Dagligt Intag).

Både träningsdagboken och kostdagboken är helt gratis, så registrera dig gärna och testa.